Меню фитнес ланч
НЕДЕЛЯ 1
ПОНЕДЕЛЬНИК 1
1. Ланч
Фруктовый салат с тигровыми креветками
2. Обед 1
Куриные котлетки с овощами, кускус и кунжутным соусом
3. Обед 2
Грибной крем-суп с тертым сыром
ВТОРНИК 1
1. Ланч
Чиа-пудинг с фруктами
2. Обед 1
Филе рыбы со сливочно-шпинатным соусом и рисом с овощами
3. Обед 2
Суп с лапшой Удон и филе индейки
СРЕДА 1
1. Ланч
Морковный торт
2. Обед 1
Филе индейки с гречневой лапшой
3. Обед 2
Суп Буйабес с морепродуктами и рыбой
ЧЕТВЕРГ 1
1. Ланч
Запеченная свекла с апельсином и сыром Фета
2. Обед 1
Мясной "хлеб" с телятиной, с лобио и грецким орехом
3. Обед 2
Суп сырный с овощами и грибами
ПЯТНИЦА 1
1. Ланч
Творожно-ореховое ванильное смузи
2. Обед 1
Тяхан с морепродуктами и кунжутным маслом
3. Обед 2
Борщ с постной телятиной
СУББОТА 1
1. Ланч
Кекс с бананово-кокосовым кремом
2. Обед 1
Бефстроганов из телятины с булгуром и томатами черри
3. Обед 2
Суп с филе индейки, фунчозой и перепелиным яйцом
ВОСКРЕСЕНЬЕ 1
1. Ланч
Суфле творожно-кокосовое с зернами граната
2. Обед 1
Индейка с пастой из твердых сортов пшеницы с томатным соусом Пронто
3. Обед 2
Крем суп из овощей с кальмаром
НЕДЕЛЯ 2
ПОНЕДЕЛЬНИК 2
1. Ланч
Конфеты из сухофруктов и Детокс "Green peace"
2. Обед 1
Чахохбили из индейки с булгуром
3. Обед 2
Суп ""Фо Га" с куриной грудкой
ВТОРНИК 2
1. Ланч
Табуле из киноа
2. Обед 1
Говядина с овощами Вок и лапшой
3. Обед 2
Сырный крем-суп
СРЕДА 2
1. Ланч
Мангово-ягодный смузи
2. Обед 1
Филе рыбы с соусом унаги с кунжутом и рисом с овощами
3. Обед 2
Суп с филе индейки, щавелем и шпинатом
ЧЕТВЕРГ 2
1. Ланч
Фруктовый салат с соусом Мохито
2. Обед 1
Чевапчичи с телятиной и полбой
3. Обед 2
Щавелевый суп с куриным филе и
ПЯТНИЦА 2
1. Ланч
Вишнево-творожно мусс с медом и зернами граната
2. Обед 1
Филе рыбы со сливочно- шпинатным соусом и рисом с овощами
3. Обед 2
Борщ с постной телятиной
СУББОТА 2
1. Ланч
Драники из овощей со сливочным сыром
2. Обед 1
Говядина, томленая с черносливом и кускус с овощами
3. Обед 2
Уха с томатами
ВОСКРЕСЕНЬЕ 2
1. Ланч
Салат из свежих овощей с телятиной и тирокафтери
2. Обед 1
Индейка с булгуром и грибами
3. Обед 2
Крем-суп из шпината с морепродуктами
НЕДЕЛЯ 3
ПОНЕДЕЛЬНИК 3
1. Ланч
Маффины овощные со сливочно-шпинатным соусом
2. Обед 1
Польпетте из куриного филе с овощным рагу
3. Обед 2
Тайский суп с морепродуктами
ВТОРНИК 3
1. Ланч
Салат с тунцом, микс салатов и черри
2. Обед 1
Морепродукты с пастой фетучини и соусом Васаби
3. Обед 2
Чечевичный суп с митболами из телятины
СРЕДА 3
1. Ланч
Фруктовое пюре с творожным муссом
2. Обед 1
Бефстроганов из телятины с булгуром и томатами черри
3. Обед 2
Холодный гаспаччо с морепродуктами
ЧЕТВЕРГ 3
1. Ланч
Грушево-творожный пирог с клубничным соусом
2. Обед 1
Рулет из индейки с брусничным соусом, печеными томатами и гречневой лапшой
3. Обед 2
Крем суп из зеленого горошка с тигровыми креветками
ПЯТНИЦА 3
1. Ланч
Клубнично - мятный маффин
2. Обед 1
Фишстроганов с кускус с зеленым горошком и икорным соусом Тобико
3. Обед 2
Суп-лапша с грибами и куриным филе
СУББОТА 3
1. Ланч
Блинчики с филе индейки, овощами и сыром
2. Обед 1
Фрикасе из куриного филе с рисом с овощами
3. Обед 2
Томатный суп с грибами и говядиной
ВОСКРЕСЕНЬЕ 3
1. Ланч
Ролл с лососем малой соли и авокадо
2. Обед 1
Ежики из телятины с кускус и гречневой кашей с грибами
3. Обед 2
Суп пюре из тыквы с тигровыми креветками